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Paranuss-Joghurt-Bowl
Cremiger Joghurt mit Paranüssen, Beeren und Honig – Selen und Calcium in einer Bowl.
⏱5 Min. Zubereitung
👥1 Portionen
📊Einfach
🍽️Frühstück
Zutaten
- •200 g Naturjoghurt (3,5%)
- •3 Stück Paranüsse
- •80 g Gemischte Beeren
- •1 TL Honig
- •1 TL Leinsamen
- •1 Prise Zimt
🌟 Nährstoff-Highlights
- ✓Selen
- ✓Calcium
- ✓Probiotika
- ✓Antioxidantien
Zubereitung
- 1
Joghurt in eine Schüssel geben.
- 2
Paranüsse grob hacken und darüberstreuen.
- 3
Beeren hinzugeben.
- 4
Mit Honig, Leinsamen und Zimt toppen.
💡 Warum dieses Rezept?
Bereits 2-3 Paranüsse täglich können den Selenbedarf decken. Joghurt liefert Calcium und probiotische Kulturen für die Darmgesundheit. Beeren bringen Antioxidantien für Zellschutz.
Basierend auf wissenschaftlich belegten Lebensmittel-Nährstoff-Zusammenhängen.