Anonymisiertes Beispiel · Keine echten Personendaten
Dieser Beispiel-Report zeigt, wie MyBloodFood einen typischen Laborbericht einer 50-jährigen Frau auswertet. Hämoglobin und Ferritin sind leicht unter dem Normbereich – klassische Zeichen für latenten Eisenmangel. Vitamin D ist ebenfalls zu niedrig, was bei Frauen in der Perimenopause sehr häufig ist.
Basierend auf 6 auffälligen Werten empfehlen wir folgende Lebensmittel bevorzugt:
Rotes Fleisch (Rind)
→ Hämoglobin
Linsen
→ Hämoglobin
Leber (Rind)
→ Hämatokrit
Rote Beete
→ Hämatokrit
Rindsleber
→ MCH (mittlerer Hämoglobingehalt)
Kürbiskerne
→ MCH (mittlerer Hämoglobingehalt)
↓ Details und Portionsgrössen bei jedem Biomarker unten
Hämoglobin ist der rote Blutfarbstoff in den Erythrozyten und transportiert Sauerstoff von der Lunge zu allen Körperzellen. Ein niedriger Wert deutet auf Anämie hin.
Der Hämatokrit gibt den Volumenanteil der roten Blutkörperchen am Gesamtblut an. Er spiegelt die Sauerstofftransportkapazität des Blutes wider.
Das mittlere Erythrozytenvolumen (MCV) beschreibt die durchschnittliche Grösse der roten Blutkörperchen. Erhöhte Werte können auf Vitamin-B12- oder Folsäuremangel hinweisen.
Der mittlere Hämoglobingehalt pro Erythrozyt (MCH) zeigt, wie viel Hämoglobin ein einzelnes rotes Blutkörperchen enthält. Abweichungen deuten auf Ernährungsmängel hin.
Die mittlere Hämoglobinkonzentration (MCHC) gibt die Hämoglobindichte in den Erythrozyten an. Ein niedriger Wert ist typisch für Eisenmangel-Anämie.
Thrombozyten (Blutplättchen) sind für die Blutgerinnung verantwortlich. Sie verschliessen Wunden und verhindern übermässige Blutungen.
Leukozyten (weisse Blutkörperchen) sind die zentralen Zellen des Immunsystems. Sie bekämpfen Infektionen, Entzündungen und fremde Substanzen im Körper.
Der RDW-CV misst die Grössenunterschiede zwischen den roten Blutkörperchen. Erhöhte Werte weisen auf gemischte Mangelzustände (Eisen, B12, Folsäure) hin.
Das C-reaktive Protein (CRP) ist ein empfindlicher Entzündungsmarker. Es steigt bei Infektionen, Gewebeschäden und chronischen Entzündungsprozessen rasch an.
Ferritin ist das wichtigste Eisenspeicherprotein im Körper. Ein niedriger Wert zeigt erschöpfte Eisenspeicher an – oft lange bevor Anämie-Symptome auftreten.
Vitamin D (25-OH) ist ein Hormon-ähnlicher Stoff, der Knochen, Immunsystem, Muskeln und Stimmung beeinflusst. Die meisten Europäer sind im Winter mangelhaft versorgt.
Das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH) steuert die Produktion der Schilddrüsenhormone. Es reguliert Stoffwechsel, Körpertemperatur, Energie und Herzfrequenz.